ストレッチ

風呂上りにストレッチを20種類ほどやってみた。
図説読みながらだから大体はあってると思うけど自信薄。
それでも薄い汗はかけたしなんか気持ちよかったしでかなり満足。
一々やるのは面倒って気がしないこともないけど、飽きるまではやる予定。
最近柔軟性の低下にほとほと飽きれてきたとこだし。